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Meditación para principiantes diciembre 2015

www.lamandala.cl

 

Actividad: Meditación para principiantes

Día: Miércoles 2 de diciembre 2015

Hora: 19:30 hrs a 20:15 hrs.

Lugar: Tienda Lamandala

Dirección: Local 21 del pasaje Cillero.

Aporte sugerido: $2.000 (utilizados para costear gastos de uso y mantención del espacio)

Inscripciones llamando al celular: 929 421 31

 

Requisitos para participar:

  • El día de la práctica intenta comer lo más natural posible: evita alimentos muy procesados, café o té muy fermentado y prefiere: aguas herbales relajantes y té verde. Consume muchas verduras, frutas y productos integrales. Evita comer: azúcar, golosinas, alimentos chatarra y alimentos de origen animal.
  • Vestir ropa muy cómoda. Toma en cuenta que te quitarás los zapatos para la práctica.
  • Llegar a Lamandala a las 19:25 hrs. La sesión comenzará a las 19:30 hrs. y se cerrará la puerta. (Se solicita a las personas que lleguen tarde que participen en otra oportunidad).
  • Por favor leer previamente este artículo sobre meditación haciendo clic >>Aquí<<

 

Planificación de la sesión:

  • Breve explicación de conceptos asociados a la meditación y el enfoque zen que practicamos.
  • Entrega de información para desarrollar una práctica con nuestro maestro, el monje zen Jikusan en el zendo Tunquén.
  • Explicación de la técnica de meditación considerando: Postura, intención y respiración.
  • Breve práctica aplicando lo aprendido.
  • Despedida.

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